野菜を小さく切って煮込むことで、たくさん食べられます。 15分 184kcal 0.9g. たっぷりのじゃがいもで食べ応え満点。カレーマヨの風味豊かな香りが食欲をそそるマヨソテーです。 調理時間10分 エネルギー256kcal 食塩相当量0.4g 野菜摂取量16g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こ ... じゃがいもとたらにチーズソースをかけてオーブントースターで焼くだけ。かんたんにごちそうメニューの出来上がり! 調理時間15分 エネルギー292kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量40g 調理のポイント: レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: ... やわらかな鶏むね肉とホクホクのじゃがいもに、刻んだたまねぎの食感と、しょうゆのコク深い味わいのドレッシングがよく合います。 調理時間15分 エネルギー164kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量56g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,オールシーズン,もやし,ベビーリーフ,肉類,鶏肉,鶏むね肉. よく合います。冬におすすめの一品です。     調理時間15分 エネルギー287kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,秋の野菜,さつまいも,いも類こんにゃく,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, バター風味と鶏のコクでまろやかな口当たりの 深煎りごまドレッシングと市販のゆずポン酢を3:1で合わせるとごまだれができあがります。 とろっとした卵をからめておたのしみください。 調理時間15分 エネルギー130kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量106g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,玉ねぎ,にんじん,卵・乳製品,卵, 野菜ともち麦、豆・キヌア・黒米が入った、ボリューム満点のミネストローネです。  調理時間10分 エネルギー76kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量61g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー, ... はお好みで調節してください。 じゃがいもの煮物は、ホッとする和風味のおかずです。お鍋で玉ねぎとじゃがいも、人参を炒め合わせましょう。水を入れ煮立ったら蓋をし、材料が柔らかくなったら調味料を加え火を強め、煮汁がなくなるまで煮込みましょう。火を止め、キヌサヤを散らして蓋をしてしばらく置いたら完成です。やはりじゃがいもとのコンビはぴったりですね。 じゃがいもとベーコンのカレー炒め. 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで簡単!カリカリ♡じゃがいもチーズ焼き」のレシピページです。レンジでチンするだけ!カリッカリで美味しく仕上がります♡。 お好みの野菜をたっぷり入れてお召しあがりください。 食材カテゴリー: 野菜,オールシーズン,もやし,秋の野菜,にんじん,しょうが,万能ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ, 調理時間15分 エネルギー136kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,小松菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,肉類,ひき肉,鶏挽肉, 調理時間15分 エネルギー192kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。, 1日の目標塩分量(食塩相当量) がきいたスープに、水餃子がよく合います。  調理時間10分 エネルギー235kcal 食塩相当量4.1g 野菜摂取量83g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん, 調理時間10分 エネルギー105kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量235g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,ぶなしめじ,きのこ類,大根,豆類加工品,高野豆腐, ... エネルギー291kcal 食塩相当量4.9g 野菜摂取量210g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 人参 玉ねぎ レシピ 副菜-人参と玉ねぎのぽん酢あえ だいどこログ 生協パルシステムのレシピサイト . 水 ... 肉そぼろのような食感の大豆ミートと豆・穀物がたっぷり入った、ボリューム満点のミネストローネです。  調理時間10分 エネルギー108kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,冬の野菜,ブロッコリー, 調理時間15分 エネルギー227kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量95g 調理のポイント: 固くなってしまったパンもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,豆類加工品,豆乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, 調理時間10分 エネルギー133kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量132g 調理のポイント: トマトは完熟のものをお使いください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,卵, バター風味の濃厚なスープに刻んだマッシュルームと玉ねぎがよく合います。 調理時間10分 エネルギー167kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水の量は、お好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー250kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量289g 調理のポイント: マヨネーズの酸味とコクが野菜に溶け込み、口当たりもなめらかになります。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,トマト,春の野菜,新玉ねぎ,セロリ,オールシーズン,バジル, バター風味の濃厚なスープに、まいたけとほうれん草がよく合います。 調理時間10分 エネルギー267kcal 食塩相当量1.8g 野菜摂取量89g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,玉ねぎ,冬の野菜,ほうれん草,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳, たっぷりのキャベツとミックスビーンズが味わえるミネストローネです。 調理時間10分 エネルギー125kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量84g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,肉類,肉加工品,ベーコン, 調理時間20分 エネルギー502kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量24g 調理のポイント: オーブンで焼く前に生地にキユーピーハーフ小さじ2を薄くぬると 人参 500G. ピーマン・人参・玉ねぎの人気レシピについて解説します。ピーマン、人参、玉ねぎを使ってガパオライスなどの主食や酢豚など簡単に作れる人気のメインおかず、副菜を詳しく説明!簡単に作れる作り置きレシピまで幅広く紹介します。 合わせる割合は、お好みで調整してください。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,冬の野菜,白菜,水菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,昆布, 大根10分レシピ。 大根、にんじん、長ねぎ、豚ばら肉が入った具だくさんのスープです。 もちのような粘りで諦めずに、ごぼう抜きで答案にはなまる(なると)が 人参 玉ねぎ レシピ 副菜. じゃがいも 人参 玉ねぎ, マイルドな酸味のトマトスープに、玉ねぎとキャベツの甘みがよく合います。ほくほくしたじゃがいもの食感をおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー87kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 豆と雑穀を合わせた食べごたえのある一品です。 調理時間15分 エネルギー122kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量124g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ズッキーニ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ. フォローする. 焦げ目がきれいにつきます。 玉ねぎ大、じゃがいも大、塩こしょう、油かバター、トマト大、モッツァレラチーズ, 当院の入院食レシピです。入院食では「たらのチーズ焼き」「じゃが芋サラダ」「果物」と組, 材料: 人参 玉ねぎ レシピ 副菜. レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 鶏もも肉の代わりに、魚介類を入れてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... 2.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、 主材料:じゃがいも、チーズ. じゃがいも・人参・玉ねぎの使い方は、カレーやシチューがメインで、副菜はマンネリ化しがち。簡単な調理法でできる副菜のレシピですので「もう一品ほしいなぁ」というときにも参考にしていただけると嬉しいです。 この記事が気に入ったら「いいね!」してね. レタスやもやしなど、ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,水菜,しいたけ,きのこ類, 調理時間15分 エネルギー424kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量69g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,春の野菜,グリーンアスパラガス,キャベツ,秋の野菜,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間20分 エネルギー139kcal 食塩相当量3g 野菜摂取量33g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,冬の野菜,長ねぎ,ぶなしめじ,きのこ類,豆類加工品,春雨, ... れます。 玉ねぎ にんじん 副菜の簡単おいしいレシピ(作り方)が394品! 「火にかかった鍋」という調理時の状態がそのまま料理名になりました。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,キャベツ,肉類,肉加工品,ソーセージ, 調理時間20分 エネルギー435kcal 食塩相当量4.2g 野菜摂取量106g 調理のポイント: お好みの野菜を入れておたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,ぶなしめじ,きのこ類,春の野菜,キャベツ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ, 調理時間20分 エネルギー66kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量131g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,ブロッコリー, マイルドな酸味のトマト味のスープに、根菜と和豆がよく合います。 調理時間10分 エネルギー159kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,れんこん,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,オールシーズン,スプラウト,肉類,肉加工品,ソーセージ, 調理時間30分 エネルギー331kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 水と牛乳の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材; アイス; お菓子; じゃがいも; 肉; 納豆; 人参; まいら (生後4ヶ月) コメント. 工場見学. 15分 215kcal 1.3g. 豆乳を使ってヘルシーに仕上げました。 北海道キッコーマン株式会社. 冷蔵庫に常備されていることが多い、玉ねぎとじゃがいも。炒め物や煮物、味噌汁にと、何にでも使えて嬉しい食材ですよね。だからこそメニューはマンネリになりがち。そこで今回は、マンネリを打破すべく、玉ねぎとじゃがいもを使ったレシピをご紹介します。 「玉ねぎ入り ポテトサラダ」「おくらと玉ねぎのスパイシー炒め」「【保育園給食】ポテトリヨネーズ」「新じゃがとそら豆のポテトサラ … 豆乳チャウダー. 冷蔵庫に常備されていることが多い、玉ねぎとじゃがいも。炒め物や煮物、味噌汁にと、何にでも使えて嬉しい食材ですよね。だからこそメニューはマンネリになりがち。そこで今回は、マンネリを打破すべく、玉ねぎとじゃがいもを使ったレシピをご紹介します。 じゃがいも、人参、玉ねぎを上手に活用しよう! じゃがいもに人参、玉ねぎを活用した人気の絶品レシピをご紹介しました。じゃがいもはホクホクとした食感を、人参や玉ねぎは甘みを活かして、定番料理にプラスするのが簡単でおすすめです。 女性: 7.0g未満 じゃがいも 玉ねぎ 副菜の簡単おいしいレシピ(作り方)が195品! 様々な料理に活用できる、じゃがいも、人参、玉ねぎ。それぞれを使ったレシピはたくさんありますが、3つを一度に使って作るレシピといえば、どんなものがあるでしょうか。今回は、定番食材であるじゃがいも人参玉ねぎを使った、人気のレシピをピックアップ。 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで簡単!カリカリ♡じゃがいもチーズ焼き」のレシピページです。レンジでチンするだけ!カリッカリで美味しく仕上がります♡。 よく合います。お子様にもおすすめです。  調理時間10分 エネルギー173kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ, 小さめに切った具材とクリームコーンがたっぷり入った、シチューです。お子さまにおすすめです。 調理時間20分 エネルギー350kcal 食塩相当量1.1g 野菜摂取量92g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... たくさん入ったビーフシチューです。 調理時間90分 エネルギー665kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量94g 調理のポイント: 水の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,シチュー用,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,クレソン, ... さまにおすすめです。 調理時間40分 エネルギー353kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量101g 調理のポイント: 水と牛乳の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,グリーンアスパラガス,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... 。お子さまにおすすめです。 調理時間40分 エネルギー339kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量108g 調理のポイント: 水と牛乳の量は、シチュールウの表示に従って入れてください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,鮭,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,ぶなしめじ,きのこ類,卵・乳製品,乳製品,牛乳. ベジヌードルカッターの種類により、野菜は使用量より多く必要になる場合があります。ご使用のカッターの説明書 ... バター風味の濃厚なスープに、じゃがいもがよく合います。 スープに、かきとチンゲン菜がよく合います。 人参、じゃがいも、玉ねぎ、お肉、豆腐、 納豆以外で皆さんがよくスーパーで買われる 食材やお菓子、アイスなどを教えてください! 1月29日 ; お気に入り. 寒い日におすすめです。 調理時間15分 エネルギー200kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量91g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,しょうが,万能ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉, ... ルギー345kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量260g 調理のポイント: オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,食パン,野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,にんじん,パプリカ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... コーンをたっぷり入れたお鍋です。 調理時間20分 エネルギー499kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量258g 調理のポイント: 最後にラーメンを加えるとおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,豚肉,ばら肉,野菜,オールシーズン,もやし,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,にら, 調理時間20分 エネルギー117kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量200g 調理のポイント: お好みでチーズや鶏肉を加えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ブロッコリー,春の野菜,キャベツ,セロリ,夏の野菜,パプリカ,秋の野菜,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく, ... ルギー183kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 受験生応援メニューです。 スナップえんどうの代わりに、ブロッコリーやグリーンピースでもおたのしみいただけます。 食材カテゴリー: 肉類,ひき肉,合挽肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,春の野菜,スナップえんどう, ... 。マイルドな酸味のトマトスープがまいたけや野菜によく合います。 調理時間10分 エネルギー155kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,まいたけ,きのこ類,冬の野菜,ブロッコリー,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ, ... 、 豆乳を使ったまろやかでコクのあるスープです。 調理時間15分 エネルギー277kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 砂出しをしたあさりは、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗い、 小さく切って煮込むことで、野菜をたくさん食べられます。 (例:ゆで時間が3分の早ゆでタイプ ... 豚肉とじゃがいもに、ポルチーニの風味をいかしたきのこのうま味たっぷりのソースがよく合います。 調理時間10分 エネルギー647kcal 食塩相当量1.9g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,肉類,豚肉,こま切れ. 水の量は調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,肉類,ひき肉,鶏挽肉,オールシーズン,しょうが,海藻類,昆布, ... ルギー443kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量167g 調理のポイント: このつけだれは、湯豆腐や肉や野菜を使ったほかの鍋にもよく合います。お好みでラー油や七味を加えてピリ辛にしてもよいでしょう。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,レタス,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,トマト,小松菜,肉類,豚肉,しゃぶしゃぶ用,肉加工品,ソーセージ,海藻類,昆布, ... ます。 調理時間15分 エネルギー363kcal 食塩相当量3.3g 野菜摂取量124g 調理のポイント: お好みでドレッシングを追加してください。〆はうどんがおすすめです。残ったスープにうどんを入れて煮込み、小ねぎを散らしてどうぞ。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,水菜,ぶなしめじ,きのこ類,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,豆類加工品,豆乳, ... スープです。 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,肉類,鶏肉,鶏もも肉,魚介,水産加工品,かまぼこ,野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,春の野菜,三つ葉, ... る一品です。 調理時間30分 エネルギー263kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量210g 調理のポイント: シメはご飯とチーズを加えてリゾット風でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,かぶ,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... してください。 ① 豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参は一口大に切る。 ② 鍋にじゃがいも、玉ねぎ、人参、固形コンソメを入れ、材料がかぶる程度の水を入れ、 火にかける。 ③ 沸とうしたら、豚肉を入れ、アクをとりながら … 人参 500G. 【じゃがいも×人参×玉ねぎ】を使って作れる料理は、カレーやシチューや肉じゃがだけではありません。言われてみればと思う定番レシピから、少しだけアレンジを加えた簡単レシピまで、【じゃがいも×人参×玉ねぎ】の永久保存版レシピ集をお届けします。 ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー212kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量90g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉, ... たっぷりの野菜が入った、冬におすすめの一品です。 調理時間20分 エネルギー496kcal 食塩相当量3.7g 野菜摂取量153g 調理のポイント: お好みの具材でおたのしみください。 献立名 ポークビーンズ (主菜+副菜) 分量 ※大人4人分 材料 分量 備考 豚こま切肉 ベーコン サラダ油 玉ねぎ 人参 じゃがいも 大豆(水煮) 70g 2枚(40g) 大さじ1弱(10g) 小1個(120g) 中1/2個(60g) 大1個(180g) 1カップ(150g) トマトピューレ 砂糖 塩 中濃ソース パセリ … 10分 196kcal 0.9g. じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン、オリーブオイル、コンソメ、塩コショウ、マヨネーズ、パセ, 一品で主菜と副菜を一度で楽しめるような少ない肉でもボリュームたっぷり!チリソース味が, 材料: ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より 15分 215kcal 1.3g. じゃがいもと玉ねぎと人参を使った料理といえば、真っ先に思いつくのは何でしょうか?カレーなどの定番料理によく使われるこれらの野菜ですが、他にもいろんな料理に大活躍の便利な食材です。ここでは、スープや煮物など人気のアイデアレシピを19種類紹介します。 じゃが芋・玉ねぎ・人参で♪豚汁風みそ汁 豚薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参 、サラダ油、水、だしの素、みそ、ごま油 by ねこすけ つくったよ 9. マヨネーズを加えるタイミングは、つぶしたじゃがいもの ... 調理時間15分 エネルギー98kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量116g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 446 円 (税抜) 482 円 (税込) 500g. 玉ねぎの甘みががよく合います。 関連検索: ① 豚肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参は一口大に切る。 ② 鍋にじゃがいも、玉ねぎ、人参、固形コンソメを入れ、材料がかぶる程度の水を入れ、 火にかける。 ③ 沸とうしたら、豚肉を入れ、アクをとりながら … ほのかに生姜の香りをきかせた白湯の深いコクとうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー156kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量65g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,冬の野菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,肉類,鶏肉,その他鶏肉, ... ツと豚肉が 水菜入りポテトサラダ. 白菜やかぶなど、ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー184kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量72g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ, ... 使った濃厚なシチューです。 小諸ワイナリー. 主材料:じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉 . 【じゃがいも×人参×玉ねぎ】を使って作れる料理は、カレーやシチューや肉じゃがだけではありません。言われてみればと思う定番レシピから、少しだけアレンジを加えた簡単レシピまで、【じゃがいも×人参×玉ねぎ】の永久保存版レシピ集をお届けします。 楽天が運営する楽天レシピ。じゃがいも、にんじん、玉ねぎのレシピ検索結果 119品、人気順。1番人気は醤油味の豚汁!定番レシピからアレンジ料理までいろいろな味付けや調理法をランキング形式でご覧 … じゃがいも スープ レシピ, 主材料:ベーコン、じゃがいも. 煮汁ごと食べられるスープは栄養損失が少ないおすすめの調理法です。 調理時間20分 エネルギー200kcal 食塩相当量1.3g 野菜摂取量50g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく, ... ... などの野菜を麺のように切って、野菜の形と食感をたのしめるスープです。じゃがいもと豆の食べ応えのある一品です。 調理時間15分 エネルギー162kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量2g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材; アイス; お菓子; じゃがいも; 肉; 納豆; 人参; まいら (生後4ヶ月) コメント. 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,しいたけ,きのこ類,長ねぎ,大根,にんじん, 調理時間15分 エネルギー204kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量61g 調理のポイント: ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,里いも,いも類こんにゃく,冬の野菜,長ねぎ,にんじん,オールシーズン,万能ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, まいたけの香りとうま味がたのしめる和風のスープです。 調理時間15分 エネルギー129kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,まいたけ,きのこ類,ぶなしめじ,肉類,肉加工品,ベーコン, うさぎ形のにんじんがかわいい、コーンクリームシチューです。 調理時間15分 エネルギー310kcal 食塩相当量1.5g 野菜摂取量43g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,春の野菜,スナップえんどう,魚介,魚介類,えび,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間20分 エネルギー113kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量60g 調理のポイント: 水菜は食感を残し色が悪くならないよう、最後に入れましょう。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,水菜,秋の野菜,にんじん,長ねぎ,肉類,鶏肉,鶏もも肉,オールシーズン,ごま, ... ぷり入ったボリュームのある一品です。 調理時間15分 エネルギー85kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量54g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 いんげんとじゃがいもが入った、ジェノベーゼ風の冷製スパゲッティです。 材料 じゃがいも、玉ねぎ、塩こしょう、小麦粉、〇牛乳 時間 約30分 費用 100円以下. ... 味が引き立つ濃厚なミートソースをかけた、ボリューム満点の一品です。じっくり煮込んだドミグラスソースとフォン・ド・ヴォーのコクが味わえます。 調理時間15分 エネルギー529kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 玉ねぎは焦げないように炒めると、きれいに仕上がります。 名称: じゃがいも、玉ねぎ、人参: 内容量: カレー野菜セット(サイズ混載) ・じゃがいも2種 約6kg ※「北あかり」「メークイン」「とうや」のいずれか2種 工場見学 . 「千切りにんじんサラダ」「蓮根と玉ねぎと人参の炒め物」「☆ゴーヤ人参玉ねぎの塩昆布卵炒め☆」「ボリューム副菜☆小松菜のそぼろ納豆」 … 豆乳チャウダー. 材料 じゃがいも、玉ねぎ、塩こしょう、小麦粉、〇牛乳 時間 約30分 費用 100円以下. 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,あさり,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー184kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量72g 調理のポイント: ガルバンゾでがんばるぞ!夜食にもぴったりな受験生応援メニューです。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,春の野菜,キャベツ,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ, ... ネルギー764kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量402g 調理のポイント: キャンプなどのアウトドアクッキングにおすすめの一品です。 ガルバンゾの食感がアクセントになっています。 調理時間15分 エネルギー396kcal 食塩相当量1.7g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 牛乳の代わりに豆乳でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,肉類,鶏肉,鶏もも肉,卵・乳製品,乳製品,牛乳, たっぷりのきのことコーンが入った、お子様にもおすすめのカレーです。 調理時間30分 エネルギー817kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量46g 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,豚肉,ばら肉,野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく, ... ンゾが 人参 玉ねぎ レシピ 副菜-人参と玉ねぎのぽん酢あえ だいどこログ 生協パルシステムのレシピサイト . 「じゃがいもと玉ねぎ」でどんな副菜を作った? これ私の今日のランチ。 副菜のじゃがいも人参玉ねぎゆで卵はともかく、メインはカレーなんだが、ベーコンとひよこ豆のトマトカレーがもうその食剤の段階で予想以上にイタリアンでスパイス効いてるトマトスープみたいになってる。   調理時間15分 エネルギー193kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量109g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,秋の野菜,チンゲン菜,玉ねぎ,豆類加工品,豆乳, ゆっくり炒めて風味を濃縮したえのきを、じゃがいもと卵に合わせました。玉ねぎの甘味としょうゆの深い味わいのドレッシングで、風味のよいさっぱりした炒めものがかんたんにできます。 調理時間10分 エネルギー334kcal 食塩相当量1.1g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,えのきだけ,きのこ類,卵・乳製品,卵. 水菜入りポテトサラダ. 野菜がたっぷり入った具だくさんのスープです。 調理時間15分 エネルギー189kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量85g 調理のポイント: 水としょうがの量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,オールシーズン,しょうが,肉類,ひき肉,鶏挽肉, しょうゆ、かつおだし、昆布だしのベースに鶏のうま味 じゃがいも、にんじん、玉ねぎはどれも栽培時は土に埋まっているため保存の際は「冷暗所」と「風通しの良い場所」がポイントです。にんじんは特に水分に弱いので水気には気を付けましょう。その他の野菜の保存方法は下記の記事で紹介しています。 水気をきってから使用してください。 野菜を小さく切って煮込むことで、たくさん食べられます。 もの知りしょうゆ館(野田工場) 御用蔵(野田工場) 高砂工場. マヨネーズの量は素材総重量の約20%が目安です。お好みで調節してください。 やわらかめにゆでます。 食材カテゴリー: ... パサつきやすい鶏むね肉はドレッシングに漬け込んで焼くと、味がよくしみてやわらかく仕上がります。深煎りごまドレッシングのコクとにんにくの風味にじゃがいもが入った、ボリューム満点のおかずです。 調理時間15分 エネルギー346kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量19g 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏むね肉,野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,夏の野菜,いんげん,オールシーズン,にんにく. 新じゃが、ひじき、玉ねぎ、ピーマン、オリーブオイル、塩・コショウ、マヨネーズ, レンジで簡単一品で主菜と副菜を一度で楽しめるような少ない肉でも満足!わさびと麺つゆで, 材料: 「玉ねぎのレシピ」について。 メニュー ... 10分以内の手軽な副菜. 男性: 8.0g未満 知る楽しむ. じゃがいもに含まれるビタミンCは、加熱しても崩れにくいのが特徴です。 ボリューム満点のミネストローネです。 フライパン1つでできる、野菜たっぷりのパスタです。風味豊かなトマト味のソースがブロッコリーとじゃがいもによく合います。 調理時間20分 エネルギー430kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量55g 調理のポイント: ※早ゆでタイプのスパゲッティを使用する場合は、最初に具材のみを入れて煮込み、スパゲッティは袋の表示時間に合わせて追加してください。 豆腐、△パン粉、△卵、△マヨネーズ、△塩コショウ、△味噌、みじん切り玉ねぎ、みじん切, 副菜として週末に多めに作るスープ。野菜たっぷりお肉も厚揚げも豆も入れて,栄養たっぷり, 材料: キユーピーハーフを加える事により、コクがアップします。 食材カテゴリー: 野菜,きのこ類,マッシュルーム,オールシーズン,エリンギ,秋の野菜,ぶなしめじ,玉ねぎ,肉類,鶏肉,鶏ささみ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間10分 エネルギー124kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量70g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,夏の野菜,レタス,卵・乳製品,卵, 調理時間10分 エネルギー371kcal 食塩相当量2.7g 野菜摂取量25g 調理のポイント: お好みで塩・こしょうをしてください。 人参、じゃがいも、玉ねぎ、お肉、豆腐、 納豆以外で皆さんがよくスーパーで買われる 食材やお菓子、アイスなどを教えてください! 1月29日 ; お気に入り. じゃがいものチーズ和え. 根菜(人参・じゃがいも・玉ねぎなど) 「送料お得便」をご利用の方へは【常温】にてお届けする商品があります。 表示: 簡易; 詳細; お気に入り (1,163) レビュー (64) 甘さたっぷりの人参。使いやすい少量規格. 深煎りごまドレッシングと市販のゆずポン酢を3:1で合わせるとごまだれができあがります。 主材料:水菜、じゃがいも. じゃがいも・人参・玉ねぎを使う定番料理といえば肉じゃがやカレー。でもそれ以外のレシピっていまいち思い浮かばないという方も多いのでは?そこで、じゃがいも・人参・玉ねぎを使った、多種多様なおすすめレシピをまとめました。 知る楽しむ. パンにつけてもおいしく召しあがれます。 調理時間40分 エネルギー176kcal 食塩相当量1.4g 野菜摂取量32g 調理のポイント: ミートボールはお好みで玉ねぎの量を増やしてもよいでしょう。 根菜(人参・じゃがいも・玉ねぎなど) 「送料お得便」をご利用の方へは【常温】にてお届けする商品があります。 表示: 簡易; 詳細; お気に入り (1,163) レビュー (64) 甘さたっぷりの人参。使いやすい少量規格. たっぷり入った具だくさんのスープです。 牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, がんばれ!受験生。 チャウダーの素のバターの風味と鶏のコクが、かぼちゃのおいしさを引き立てます。 ミックスビーンズがアクセントです。 調理時間15分 エネルギー290kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量137g 調理のポイント: バゲットやクラッカーを添えてもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,かぼちゃ,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー213kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量67g 調理のポイント: 白菜の代わりに、ほうれん草でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 魚介,魚介類,かき,野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間15分 エネルギー301kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量37g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,ほうれん草,卵・乳製品,乳製品,ピザ用チーズ,牛乳, 調理時間20分 エネルギー273kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量39g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ベーコン,米穀類・パン粉類・麺類,麺類,ペンネ, バター風味の濃厚なスープに、かきとさつまいもが 勝沼ワイナリー. じゃがいもと玉ねぎと人参を使った料理といえば、真っ先に思いつくのは何でしょうか?カレーなどの定番料理によく使われるこれらの野菜ですが、他にもいろんな料理に大活躍の便利な食材です。ここでは、スープや煮物など人気のアイデアレシピを19種類紹介します。 小さく切って煮込むことで、野菜をたくさん食べられます。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ピーマン,冬の野菜,ほうれん草,大根,プチトマト, ... と卵黄のコクが引き立つクリーミィな味わいの一品です。 調理時間15分 エネルギー175kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量46g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,にんじん,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 調理時間10分 エネルギー358kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量69g 調理のポイント: レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳,米穀類・パン粉類・麺類,パン,フランスパン, 調理時間15分 エネルギー255kcal 食塩相当量1.6g 野菜摂取量66g 調理のポイント: クルトンとあさりが入った受かっチャウダー! 主材料:じゃがいも、チーズ. じゃがいものチーズ和え. じゃがいも 人参 玉ねぎ, マイルドな酸味のトマトスープに、玉ねぎとキャベツの甘みがよく合います。ほくほくしたじゃがいもの食感をおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー87kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 ママリ . 水気をきってから使用してください。 口の中で広がるかぶの甘みがたのしめる一品です。  調理時間15分 エネルギー216kcal 食塩相当量2.8g 野菜摂取量105g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,かぶ,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ベーコン, 調理時間30分 エネルギー176kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量156g 調理のポイント: 野菜は大きめに切ると煮崩れせずにおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,冬の野菜,かぶ,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ, 調理時間30分 エネルギー218kcal 食塩相当量0.5g 野菜摂取量117g 調理のポイント: 焦げ付きやすいので、火加減に気を付けてください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,きのこ類,マッシュルーム,肉類,豚肉,もも肉, 調理時間20分 エネルギー153kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量185g 調理のポイント: ポトフとはフランスの代表的な家庭料理です。 つくように。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,おもち,もち,野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,ごぼう,にんじん, 小さめに切った具材を煮込んだ、コーンクリームがたっぷり入ったシチューです。お子さまにおすすめです。 調理時間20分 エネルギー268kcal 食塩相当量2.5g 野菜摂取量30g 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,にんじん,冬の野菜,ブロッコリー,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... りに、ほうれん草や小松菜でもおいしく召しあがれます。 「千切りにんじんサラダ」「蓮根と玉ねぎと人参の炒め物」「☆ゴーヤ人参玉ねぎの塩昆布卵炒め☆」「ボリューム副菜☆小松菜のそぼろ納豆」 … じゃがいも、人参、玉ねぎを使った副菜レシピといえば、ポテトサラダがおすすめ。じゃがいもはしっかりと潰すか、荒潰しするかで違った食感が楽しめます。 じゃがいも きのこ レシピ, マイルドな酸味のトマトスープに、玉ねぎとキャベツの甘みがよく合います。ほくほくしたじゃがいもの食感をおたのしみください。 調理時間15分 エネルギー87kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量88g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,春の野菜,キャベツ,にんじん. 豆腐とワカメのサラダ タマネギとニンジンの酵素ドレッシング アスレシピ. 家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,大根,秋の野菜,にんじん,オールシーズン,しょうが,万能ねぎ,肉類,豚肉,ばら肉, 鶏手羽元、キャベツ、長ねぎ、にんじんが入った具だくさんのスープです。 合わせる割合は、お好みで調整してください。 食材カテゴリー: 肉類,牛肉,しゃぶしゃぶ用,野菜,冬の野菜,白菜,水菜,長ねぎ,秋の野菜,にんじん,しいたけ,きのこ類,豆類加工品,木綿豆腐,海藻類,昆布, ... たら湯を足してください。 主材料:ベーコン、じゃがいも. じゃがいもは1年中スーパーに並び、比較的安く簡単に手に入る家庭の常備野菜です。定番のじゃがいも料理もたくさんあり、メイン・副菜を作る時に焼く・煮る・茹でる・炒める・生食など困ることがない料理方法で家庭の食卓の一品・二品以上作れる優れた食材です。 日持ちのする「玉ねぎ」は、どこのご家庭でも冷蔵庫の常備野菜の1つではないでしょうか。そんな玉ねぎを使った「副菜レシピ」のレパートリーを増やしておけば、冷蔵庫の食材が乏しい時でも大活躍しますよ。美味しい「玉ねぎ副菜レシピ」をどうぞ♪ 玉ねぎ にんじん 副菜の簡単おいしいレシピ(作り方)が394品! かつおだし、昆布だしを合わせたしょうゆベースと鶏のうま味が、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間15分 エネルギー38kcal 食塩相当量2.3g 野菜摂取量62g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,白菜,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,にんじん,長ねぎ, 炒め玉ねぎとコーンクリームのやさしい甘さがほっとするコーンスープです。 調理時間20分 エネルギー149kcal 食塩相当量0.9g 野菜摂取量24g 調理のポイント: 水と牛乳の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, 3種の麦と大豆が入った、ボリューム満点のミネストローネです。  調理時間10分 エネルギー137kcal 食塩相当量2.2g 野菜摂取量46g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん, キャベツと玉ねぎの甘みがよく合うかつおと昆布だしが 煮物だけじゃない 人参 玉ねぎ おすすめレシピ18選 Macaroni. 人参、厚揚げ、玉ねぎ、じゃがいも、豚肉スライス、ひよこ豆(缶詰)、トマト缶、ボーンブ, 他にズッキーニやナス等、お好きな野菜やお肉類を入れても美味しいです。副菜にメインディ, 材料: 20分 361kcal 1.9g 10分 196kcal 0.9g. ポテトサラダをかんたんリメイク。 献立名 ポークビーンズ (主菜+副菜) 分量 ※大人4人分 材料 分量 備考 豚こま切肉 ベーコン サラダ油 玉ねぎ 人参 じゃがいも 大豆(水煮) 70g 2枚(40g) 大さじ1弱(10g) 小1個(120g) 中1/2個(60g) 大1個(180g) 1カップ(150g) トマトピューレ 砂糖 塩 中濃ソース パセリ … じゃがいも・人参・玉ねぎの使い方は、カレーやシチューがメインで、副菜はマンネリ化しがち。簡単な調理法でできる副菜のレシピですので「もう一品ほしいなぁ」というときにも参考にしていただけると嬉しいです。 この記事が気に入ったら「いいね!」してね. 主材料:じゃがいも、玉ねぎ、ひき肉 . 受験生応援メニューです。 食材カテゴリー: 野菜,秋の野菜,にんじん,じゃがいも,いも類こんにゃく,玉ねぎ,魚介,魚介類,あさり,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... ンゾがよく合います。 レンジの加熱時間は様子をみて調節してください。加熱不足時は10秒ずつ追加加熱してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,米,肉類,鶏 ... 玉ねぎの甘味とベーコンのうまみがきいたミネストローネです。レッドキドニーのホクホクした食感がたのしめます。 調理時間15分 エネルギー177kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量132g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,夏の野菜,ト ... バター風味のスープに、あさりの旨味とキャベツと じゃがいもやセロリなど、ご家庭にあるお好みの野菜でおたのしみください。 食材カテゴリー: 野菜,春の野菜,キャベツ,夏の野菜,ピーマン,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ, 調理時間15分 エネルギー105kcal 食塩相当量2g 野菜摂取量145g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 牛乳と合わせてあたためるだけで、野菜がたっぷり入った濃厚でコクのあるスープが出来上がります。 調理時間5分 エネルギー518kcal 食塩相当量2.6g 野菜摂取量59g 調理のポイント: 牛乳の量はお好みで調節してください。 バジルの鮮やかな色と香りが食欲をそそります。 調理時間15分 エネルギー538kcal 食塩相当量2.1g 野菜摂取量22g 調理のポイント: スパゲッティは冷やすと固くなるので、冷製パスタの場合は じゃが芋・玉ねぎ・人参で♪豚汁風みそ汁 豚薄切り肉、玉ねぎ、じゃがいも、人参 、サラダ油、水、だしの素、みそ、ごま油 by ねこすけ つくったよ 9. 15分 184kcal 0.9g. 20分 361kcal 1.9g 玉ねぎを使って電子レンジで作る事ができる、おかずや副菜系のレシピを紹介します。 お弁当のおかずや作り置き用に、レンジで作れる玉ねぎレシピを探している時にもおすすめ。 「簡単☆人参と玉ねぎのポテトサラダ」の作り方。じゃがいもと一緒にまとめて茹でて水分を飛ばせばうまみもup☆ハムやベーコンがなくても!クリーミーさが子どもにも大人気です 材料:じゃがいも、人参、玉ねぎ.. 「じゃがいもと玉ねぎ」でどんな副菜を作った? これ私の今日のランチ。 副菜のじゃがいも人参玉ねぎゆで卵はともかく、メインはカレーなんだが、ベーコンとひよこ豆のトマトカレーがもうその食剤の段階で予想以上にイタリアンでスパイス効いてるトマトスープみたいになってる。 鶏肉の代わりに、牛肉や豚肉でもおいしく召しあがれます。 食材カテゴリー: 肉類,鶏肉,鶏もも肉,野菜,春の野菜,キャベツ,秋の野菜,にんじん,玉ねぎ,セロリ, ... るので、ブランチや夕食におすすめです。   調理時間20分 エネルギー191kcal 食塩相当量2.4g 野菜摂取量74g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 米穀類・パン粉類・麺類,麺類,マカロニ,野菜,冬の野菜,ブロッコリー,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ, ほうれん草、にんじん、ウインナーが入った具だくさんのスープです。 「じゃがいも・人参・玉ねぎ」を、ポタージュスープに使ってみましょう。 メインとなるにんじんの、甘みと香りを楽しめる一品です。じゃがいもはスープにとろみをプラス。玉ねぎは甘さを感じられますよ。 フォローする. 豆腐とワカメのサラダ タマネギとニンジンの酵素ドレッシング アスレシピ. 主材料:水菜、じゃがいも. 冷蔵. きいた和風スープです。 ママリ . ※一部のレシピは表示されません。, カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。, 材料: バターの風味と鶏のコクが、野菜のおいしさを引き立てます。 調理時間10分 エネルギー273kcal 食塩相当量1.9g 野菜摂取量77g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 食材カテゴリー: 野菜,冬の野菜,ほうれん草,秋の野菜,玉ねぎ,にんじん,肉類,肉加工品,ソーセージ,卵・乳製品,乳製品,牛乳, ... 取量130g 調理のポイント: 水の量はお好みで調節してください。 じゃがいもとベーコンのカレー炒め. 乾燥マカロニ、玉葱、ミックスベジタブル、水、チキンコンソメ、粉末コーンクリームポター, レンジで簡単一品で主菜と副菜を一度で楽しめるような少ない肉でもボリュームたっぷり!ラ, スパイシーで副菜や肉、魚料理の付け合わせにむいています。和食にも洋食にも合います。, 材料:

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